Зависть в нашей жизни: как она мешает учиться и развиваться.

Иногда родители приходят с тревожным вопросом: «Почему ребёнок плохо учится? Он же умный».
И действительно — причин может быть много: усталость, перегруз, конфликт со сверстниками, напряжение с учителем, особенности здоровья. Но в практике я не раз видел ещё одну причину, о которой говорить неприятно — зависть...

Ревность: фактов нет, а внутри пожар

Ревность — чувство сложное и тяжёлое. В самом “понятном” варианте она возникает, когда измена действительно была. Тогда боль и злость естественны: человек столкнулся с предательством, с реальной потерей доверия, с ударом по близости.

Но есть и другой тип ревности — когда фактов нет, а переживания такие, будто всё уже произошло.
В этом случае...

Почему после каждой ссоры хочется расстаться? Страх потери.

Иногда конфликт в паре заканчивается разговором и примирением. А иногда — будто внутренней катастрофой: в разгар ссоры или сразу после неё появляется навязчивая мысль «надо расстаться». Партнёр ещё вчера был любимым, близким, важным — а сегодня ощущается чужим, “плохим”, “не тем”. И хочется не обсуждать, а обнулить. Часто это не про “реальную несовместимость”, а про то, как психика переносит фрустрацию...

Как сохранить дистанцию в отношениях с партнёром и не сливаться?

Начать стоит честно: желание “сливаться” действительно бывает. И часто оно переживается как что-то очень тёплое, правильное и даже романтичное. Но в долгосрочной перспективе именно оно нередко разрушает близость.

Что такое слияние

Слияние — это состояние, когда границы между “я” и “ты” размываются...

Как коронавирус ускорил онлайн-психотерапию: плюсы и минусы формата

Пандемия коронавируса сделала то, что обычно занимает годы: ускорила переход работы, общения и помощи в онлайн. Психотерапия не стала исключением. Когда мир столкнулся с ограничениями, многим пришлось менять привычный формат, даже если он вызывал сопротивление, раздражение или недоверие. Онлайн-работа когда-то воспринималась как запасной вариант — “если уж совсем нельзя иначе”. Сейчас это просто один из...

Театр начинается с вешалки!

А с чего начинается визит к психологу или психотерапевту? Когда мы идём в театр, мы редко заходим сразу в зал. Сначала — гардероб, ожидание, настрой. С психотерапией происходит нечто похожее. Первая встреча с психологом почти всегда сопровождается волнением: тревогой, сомнениями, вопросами. Это нормально. Так психика реагирует на неизвестное и на возможность говорить о важном.